Insulinooporność i stłuszczenie wątroby to dwa stany, które często występują jednocześnie. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mogą być one powiązane i wzajemnie na siebie wpływać. Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, Twoja wątroba może być w większym stopniu narażona na gromadzenie tłuszczu, co prowadzi do tzw. niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD). W tym artykule dowiesz się, dlaczego te dwa schorzenia są ze sobą związane, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i jakie kroki warto podjąć, aby zminimalizować ryzyko dalszych powikłań.

Co to jest insulinooporność?

Insulinooporność to stan, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę – hormon, który odpowiada za regulację poziomu cukru we krwi. Kiedy komórki stają się oporne na działanie insuliny, organizm zmuszony jest do jej nadprodukcji. To prowadzi do zaburzeń metabolicznych, w tym gromadzenia tłuszczu w niektórych narządach, takich jak wątroba. Nadmiar insuliny i cukru w krwiobiegu sprzyja procesom, które mogą powodować stłuszczenie wątroby.

• Przeczytaj także: Pierwsze objawy insuliooporności

Czym jest stłuszczenie wątroby?

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD) to stan, w którym w komórkach wątroby gromadzi się tłuszcz, niezwiązany z nadmiernym spożyciem alkoholu. To jedno z najczęstszych schorzeń wątroby, które często występuje u osób z insulinoopornością, otyłością lub cukrzycą typu 2. Gromadzenie tłuszczu w wątrobie może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak zapalenie wątroby (NASH), a w skrajnych przypadkach nawet marskość wątroby.

Jak insulinooporność wpływa na stłuszczenie wątroby?

Insulinooporność ma bezpośredni wpływ na rozwój stłuszczenia wątroby, ponieważ zaburza równowagę metaboliczną organizmu i prowadzi do gromadzenia tłuszczu w komórkach wątrobowych. Oto, jak dokładnie przebiega ten proces.

Zwiększona produkcja insuliny i lipogeneza

Kiedy organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę, trzustka produkuje jej więcej, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Nadmiar insuliny stymuluje proces lipogenezy w wątrobie, czyli wytwarzania tłuszczu z nadmiaru glukozy. Tłuszcz ten odkłada się w komórkach wątrobowych, prowadząc do ich stłuszczenia.

Nadmierne magazynowanie tłuszczu

Insulinooporność zakłóca proces spalania tłuszczu, ponieważ wysoki poziom insuliny blokuje lipolizę – rozpad tłuszczu w komórkach tłuszczowych. W efekcie tłuszcz nie jest wykorzystywany jako źródło energii, ale magazynowany, także w wątrobie. To zwiększa ryzyko niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD).

Stan zapalny i uszkodzenia komórek wątroby

Insulinooporność sprzyja przewlekłemu stanowi zapalnemu w organizmie. Stan zapalny powoduje uszkodzenie komórek wątrobowych i nasila proces stłuszczenia. Długotrwałe działanie tego mechanizmu może prowadzić do rozwoju zapalenia wątroby (NASH), a następnie do włóknienia i marskości.

Zwiększone stężenie trójglicerydów

W insulinooporności dochodzi do podwyższenia poziomu trójglicerydów we krwi, które powstają z nadmiaru glukozy i kwasów tłuszczowych. Nadmiar tych związków trafia do wątroby, co przyczynia się do jej stłuszczenia.

Zmniejszenie wydolności mitochondriów w wątrobie

Insulinooporność obniża zdolność mitochondriów w komórkach wątroby do efektywnego spalania tłuszczu. W efekcie tłuszcz gromadzi się w wątrobie, co pogłębia stłuszczenie.

Zaburzenia metabolizmu kwasów tłuszczowych

Insulinooporność prowadzi do zwiększonego przepływu wolnych kwasów tłuszczowych do wątroby. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcz uwalniany z komórek tłuszczowych (adipocytów) nie jest efektywnie wykorzystywany przez inne narządy, a trafia do wątroby, gdzie zostaje zmagazynowany.

Insulinoopornść – badania i diagnostyka 

Kluczowe badania to:

• test tolerancji glukozy – pozwala ocenić reakcję organizmu na glukozę.
• wskaźnik HOMA-IR – określa poziom insulinooporności.
• USG wątroby – wykrywa obecność tłuszczu w wątrobie.
• badania krwi – poziom ALT, AST, trójglicerydów, cholesterolu.

Leczenie insulinooporności – odkryj Pakiety Zdrowia

Odkryj domowe programy leczenia insulinooporności, które obejmują dopasowaną dietę z gotowymi jadłospisami opartymi o produkty o niskim indeksie glikemicznym, treningi ruchowe z trenerką w formie VIDEO, relaksacje i ćwiczenia oddechowe. Wszystko, czego potrzebujesz to smartfon i nieco zaangażowania!

Sprawdź Pakiety Zdrowia: Opanuj to oraz Utrzymaj to