Pakiet zawiera treningi o średniej intensywności, w tym ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem gum oraz hantle. Treningi pozwolą Ci osiągnąć wzrost wydolności i poprawę kondycji oraz ukształtowanie proporcjonalnej i ładnie zarysowanej sylwetki.
Dzięki treningom:
Jeszcze więcej jadłospisów i pomysłów na zdrowe posiłki dopasowanych do Twojego zapotrzebowania kalorycznego! Komponuj własne zestawienia, wymieniaj potrawy i buduj zdrowe nawyki.
Dzięki naszym jadłospisom:
Płytki, krótki oddech oraz oddychanie przez usta mogą podnosić ciśnienie krwi oraz poziom kortyzolu, który potęguje szkodliwy stres.
Dzięki regularnym ćwiczeniom oddechowym:
Pęd życia, natłok obowiązków i codziennych stresów sprawia, że jesteś kłębkiem nerwów? Ilość bodźców i informacji każdego dnia obciąża układ nerwowy, który domaga się ukojenia. Nagrania z technikami relaksacji pomogą Ci osiągnąć równowagę emocjonalną.
Dzięki naszym relaksacjom:
