No products in the cart.

No products in the cart.

logotype

No products in the cart.

logotype
Moje konto
Domowy program redukcji stresu

Pakiet „Wypoć stres”

Czas na więcej ruchu! Wypoć przewlekły stres i zredukuj dolegliwości psychosomatyczne. Odzyskaj spokój, równowagę emocjonalną oraz spokojny sen. Przy okazji zmień nawyki żywieniowe, pozbądź się zbędnych kilogramów i odbuduj kondycję. Jednocześnie wzmocnij odporność, popraw jakość snu i ciesz się lepszym zdrowiem. Wszystko, czego potrzebujesz to smartfon, dostęp do Internetu oraz nieco wewnętrznej motywacji. Zmień „Od jutra” na „Tu i teraz”. To Twoja szansa by pokonać stres i jego skutki. Wykorzystaj ją. Do dzieła!

Upewnij się, że ten pakiet jest właśnie dla Ciebie

Czy odczuwasz niepokój lub rozdrażnienie?

Dokucza Ci chroniczne zmęczenie?

Cierpisz na napięciowe bóle głowy, pleców lub stawów?

Masz problemy żołądkowe lub kołatanie serca?

Skarżysz się na uczucie sztywności lub mrowienie?

Prowadzisz siedzący tryb życia, a masz ochotę gdzieś „uciec”?

Zajadasz stres i ciągle tyjesz?

Często się przeziębiasz i łapiesz infekcje?

Co zyskasz?

Zobacz, co obejmuje pakiet!

Nagrania VIDEO

Ćwiczenia na stres

Filmiki z trenerką obejmują spokojne i dynamiczne ćwiczenia rozciągające, poprawiające mobilność oraz kondycję. Wszystkie wykonasz w domu lub w parku redukując stres oraz jego skutki. Jednocześnie spalisz sporo kalorii i zadbasz o sylwetkę.

Dzięki treningom:

zredukujesz stres i pobudzisz endorfiny

zmniejszysz przykurcze i sztywność mięśni

rozluźnisz ciało

pobudzisz metabolizm

spalisz nadliczbowe kalorie

poprawisz kondycję

zadbasz o serce

Plan dietetyczny z gotowymi przepisami

Dieta na stres

Nasz manager dietetyczny z przepisami dopasowanymi do Twojego zapotrzebowania kalorycznego daje możliwość wymiany potraw oraz generowania listy zakupów. Dzięki niemu w kilka chwil stworzysz swój indywidualny jadłospis, uzupełnisz niedobory spowodowane stresem i przekonasz się, że zdrowe odżywienie jest proste!

Dzięki dopasowanej diecie:

zredukujesz skutki stresu

uzupełnisz niedobory magnezu, cynku i potasu

wzbogacisz dietę o witaminy z grupy B

wpłyniesz pozytywnie na trawienie

wzmocnisz odporność organizmu

polubisz zdrowe i wartościowe posiłki

wyeliminujesz podjadanie i unikniesz efektu jo-jo

Filmiki instruktażowe

Ćwiczenia oddechowe

Krótkie VIDEO z ćwiczeniami oddechowymi na stres sprawią, że się rozluźnisz, uspokoisz myśli, wyciszysz negatywne emocje oraz tu i teraz” skupisz się na swoim ciele. Tym samym podarujesz sobie wewnętrzny spokój i ukojenie.

Dzięki ćwiczeniom:

wyciszysz złe emocje

skupisz się na sobie

wyrównasz oddech

łatwiej skontrolujesz oddech w sytuacjach stresowych

dotlenisz umysł i ciało

poprawisz jakość snu

zyskasz dobre samopoczucie

Nagrania głosowe

Relaksacja na stres

Spokojna relaksacja w formie nagrań głosowych pomoże Ci się wyciszyć, oczyścić głowęz negatywnych myśli, przyjemnie się odprężyć oraz znaczniej szybciej złagodzić skutki „przebodźcowania”.

Dzięki relaksacji:

zredukujesz stres, lęki i niepokoje

złagodzisz bolesne napięcie

wyciszysz złe emocje

poprawisz jakość snu

odzyskasz równowagę

poczujesz przypływ energii

poprawisz samopoczucie

Wykup pakiet na miesiąc lub 3 miesiące

Wybierz dostęp czasowy pakietu

1 miesiąc

89
zł
  • Manager dietetyczny z  przepisami dopasowanymi do wybranej kaloryczności i czasu trwania pakietu:
    • dostęp do 3 rodzajów diet: standardowa, wegeteriańska, bez laktozy i glutenu
    • możliwość wymiany posiłków
    • lista zakupów
  • 4 treningi
  • Pakiet ćwiczeń oddechowych
  • 2 ćwiczenia relaksacyjne
  • 4 relaksacje
WYBIERAM

3 miesiące

159
zł
  • Manager dietetyczny z  przepisami dopasowanymi do wybranej kaloryczności i czasu trwania pakietu:
    • dostęp do 3 rodzajów diet: standardowa, wegeteriańska, bez laktozy i glutenu
    • możliwość wymiany posiłków
    • lista zakupów
  • 7 treningów
  • Pakiet ćwiczeń oddechowych
  • 2 ćwiczenia relaksacyjne
  • 4 relaksacje
WYBIERAM